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C脫MO AUMENTAR EL DESEO SEXUAL

C脫MO AUMENTAR EL DESEO SEXUAL

Es normal que en alg煤n momento experimentemos una disminuci贸n del deseo sexual. Esto no es un problema, pero si te afecta a nivel personal o en tu relaci贸n de pareja, existen muchas soluciones que te ense帽amos en este art铆culo.



La falta de deseo sexual puede producirse por muchos factores: baja autoestima, estr茅s, ansiedad, toma de algunos f谩rmacos鈥 Sin embargo, en el contexto de la pareja es muy habitual que se produzca simplemente porrutina sexual.

Al principio de una relaci贸n, nuestra energ铆a sexual est谩 por las nubes debido a las sustancias qu铆micas que genera nuestro cuerpo y los altos niveles de dopamina que liberamos al tener una nueva pareja sexual. Con el paso del tiempo, estos niveles se regulan y el deseo er贸tico va desapareciendo poco a poco. Sin embargo, est谩 en nuestras manos recuperar el deseo perdido si tenemos voluntad y ganas de experimentar y evolucionar.

Te damos unos consejos para que volv谩is a desearos como al principio.


  1. SED CREATIVXS EN VUESTRAS RELACIONES Y EXPLORAD VUESTRAS FANTAS脥AS

Es el primer paso que ten茅is que dar para no terminar cans谩ndoos de la relaci贸n. As铆 como dec铆amos que una pareja nueva nos activa sexualmente, tambi茅n sucede algo parecido cuando experimentamos nuevas sensaciones y juegos en la cama con nuestra pareja.

Hoy en d铆a tenemos a nuestro alcance infinidad de elementos er贸ticos que nos permiten innovar y redescubrir la sexualidad.聽Todo lo que nos aporte novedad en las relaciones nos permitir谩 mantener y estimular nuestro deseo sexual.聽

Y si quer茅is ir m谩s all谩 y explorar un mont贸n de pr谩cticas sexuales innovadoras y divertidas, no os perd谩isnuestra experiencia er贸tica ABCSEX,que incluye m谩s de 25 retos para que vuestras relaciones sean de todo menos aburridas.



  1. SEDUC脥OS Y SORPREND脡OS MUTUAMENTE

Aunque vuestra relaci贸n ya est茅 m谩s que asentada, no deb茅is perder las ganas de gustar y de sorprender a la otra persona. Las parejas m谩s felices y satisfechas son aquellas que trabajan por mantener viva la llama del amor y que no descuidan ni dan por sentada su relaci贸n.

As铆 pues, sorprende a tu pareja con gestos y detalles que no se espere, como regalarle unas flores un d铆a cualquiera o prepararle una cena rom谩ntica en casa para salir de la rutina. 驴Quieres algo m谩s picante? Entonces 茅chale un vistazo a estagu铆a para hacerle un striptease a tu pareja.


  1. COMUNICACI脫N: HAC脡OS SABER LO QUE SENT脥S

Es importante comunicar lo que sentimos a nuestra pareja, tanto lo bueno como lo malo. Si notas que vuestras relaciones sexuales ya no son lo que eran debes hablarlo abiertamente con tu pareja para buscar una soluci贸n conjuntamente. Hazlo de una manera cooperativa y amable, evitando los reproches y escogiendo el momento adecuado para dialogar tranquilamente.

Asimismo, procura comunicar tambi茅n todo aquello que te gusta y que te hace sentir especial sobre vuestra relaci贸n. Reconocer todas las cosas positivas reforzar谩 vuestro v铆nculo.聽



  1. DADLE EL TIEMPO QUE SE MERECE AL SEXO Y AUMENTAD LOS EST脥MULOS

La falta de est铆mulos est谩 directamente relacionada con la disminuci贸n del deseo sexual. Esto suele producirse cuando no le dedicamos el tiempo necesario al sexo ya sea por las vidas ajetreadas que llevamos, porque solo nos centramos en alcanzar el orgasmo, o por cualquier otro motivo.

Debemos ver el sexo como un proceso donde cada fase es importante, no como un tr谩mite para llegar a un fin (el orgasmo). Para ello, es muy importante que estimulemos el cerebro, que es el 贸rgano sexual m谩s importante que tenemos. 驴C贸mo lo hacemos? Podemos alimentar nuestras fantas铆as viendo una pel铆cula er贸tica en pareja, con una larga sesi贸n de caricias y besos, incluso simplemente hablando de nuestras fantas铆as y deseos sexuales con nuestra pareja.


  1. DAOS EL ESPACIO NECESARIO Y AUMENTAR脡IS LAS GANAS QUE TEN脡IS EL UNO DEL OTRO

Tan importante como pasar tiempo en pareja es dedicarse tiempo a unx mismx y a otras facetas de vuestras vidas. En especial si viv铆s juntxs, es muy positivo que tom茅is un tiempo para desconectar y desarrollaros a nivel individual. De esta manera evitar茅is agobiaros y os echar茅is de menos, lo cual es muy positivo para que aumente el deseo sexual. Pod茅is aprovechar para hacer ejercicio en solitario, hacer alg煤n plan con amigxs por separado o dedicar tiempo a vuestra afici贸n favorita.

Adem谩s de esto, os recomendamos encontrar un momento para masturbaros. Al contrario de lo que puede parecer, esta pr谩ctica no har谩 que disminuya vuestro deseo sexual, sino que lo aumentar谩. No debemos ver la masturbaci贸n como un sustito del sexo en pareja, sino como una pr谩ctica en s铆 misma. Masturbaros os ayudar谩 a conocer mejor vuestras zonas de placer y a aumentar vuestra autoestima.聽



  1. NO DUD脡IS EN ACUDIR A PROFESIONALES SI NO LOGR脕IS MEJORAR LA SITUACI脫N

Nuestro deseo sexual puede estar condicionado por alguna causa emocional o psicol贸gica que deba ser tratada. Como hemos comentado anteriormente, el 贸rgano sexual m谩s importante es el cerebro. Un profesional de la sexolog铆a nos ayudar谩 a abrirnos los ojos y a encontrar el camino para que nuestro deseo sexual vuelva a ser el de antes. Pedir ayuda cuando la necesitamos es algo totalmente normal y positivo para nuestro desarrollo.

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